reco CSC

Salut les pédaleux, assis devant la télé a regarder Melle CORNET ne me laissant pas de glace....je me dis: "putain!!! l'article CSC"!!!!

Eh bien je m'y colle, ce matin partis à 7h00, 7h05...pour la reco d'un bout de la CSC, pas de temps a perdre, direction Chambotte, puis Chindrieux, chemin des vignes puis Ruffieux, et l'ascension du Clergeon....Sommet, descente sur Parement, puis Sallongy, le Villard, puis Bessine, Célaz,route de Cessens, col, et descente sur la Biolle avec Did et Poulet pendant que Fred, Eric et Thierry se refaisaient le Sapenay puis la Chambotte dans l'autre sens.... 75kils, 2300D+ et 3h45....
et pour nous donc, 1415D+, 3h30 et 56,86 kils....

tracé ici :

https://flow.polar.com/training/analysis/98783542

je viens de me taper une bonne sieste dans mon plum d'environ 1h00..le bonheur..

bises les filles et bonne fête aux mamans...
Didier si t'as des Photos...

La boucle a Manu...

Ce matin 8h00 sourire au lèvres , RDV avec JP et Nanard devant Chez Manu...Nanard m'avait dis vendredi on fait long et plat(comme lui en fait)lundi 25....
j'interroge Manu...alors???on fait long et plat????oui, dit-il en quelque sorte...
sortie:
Gresy, Cusy, Leschaux, Sevrier, St Jorioz, St Eusrtache, Chapelle st Maurice, Leschaux, Bellecombe en bauge, Cusy, St Girod, Albens, puis bières...en fait, c'était pas long et plat comme Nanard, mais long et dur, comme moi....

je suis mort...95kils et des poussières, 1400D+, 4h18 de mal de cul...
je hais le vélo, c'est vraiment un sport de tarlouze pour prendre du plaisir a avoir mal au cul comme ça...mdr...

résumé :
https://flow.polar.com/training/analysis/93529276

(il a planté pendant la synchro, il manque des infos...)

des photos???j'en ai, mais je les mettrais pas.....et toc, vous êtes trop moches...
bises du Pitt



un Cyborg  qui boit une bière....et Nanard qui sombre....



le torse poilu de JP



le gars en jaune, c'est moi...

Première reconnaissance de CSC Ultra, sur le parcours grosses cuisses, 80 km et 1450 m D+

Une partie de l'organisation a profité du merveilleux beau temps hier matin pour s'encanailler sur le joli parcours "grosses cuisses".
Parfait ressenti de tous, paysage et tranquillité au top, sans oublier bien entendu l'aspect sportif : il faut dire que ça monte un peu !
Celles et ceux qui l'emprunteront le 28 Juin vont se régaler. Un mix intéressant entre la "petit mollets" et la "CSC Ultra".
Au parcours suivant . . .

Team CSC toujours prêt.



IL FAIT CHAUD, ON SOURIT, LE MEILLEUR NOUS ATTEND !

A BLOC DANS LA DESCENTE DU COL DU SAPENAY, UN REGAL !

 

quand le GPS ment....

bon ok mea culpa, ce matin, bon pied bon œil, j'étais parti (avec Nanard, Manu et Arnaud) pour 90 bornes, alors je ne comprend pas on m'en a volé 20....
Avec ma tenue règlementaire(ça c'est pour Monsieur Didier) nous v' la partis pour  Gresy, Cusy, Lescheraine, Le Noyer (cher à Lolotte), le col de Plaimpalais, puis la Féclaz  et le Revard dans la foulée...puis retour bière...heu maison...
et bien, mon GPS ne m'indique que : 68 kils...tant pis, c'est toujours ça de pris
Neige au sommet du Revard, froid et vent...
Nanard voulait continuer, moi rentrer, du coup, on est rentré..
Merci a manu pour la Leffe...
maintenant sieste...
bises aux filles

https://flow.polar.com/training/analysis/90140749

sortie du jour...

c'était la journée a ne pas rater, niveau météo, du coup, départ 9h00..heu, 9h30, presque 10h00 quoi, pour un Val de Fier ou Nanard a payé cher son col de leschaux d'hier...heureusement, j'avais mis ma tenue "Aix Savoie triathlon" qui donne des ailes, et je l'ai tiré tout du long, voir même abandonné pour doubler certains du club de tri d'Aix, tout étonnés de voir passer un gars a fond avec leur tenue, et qu'ils ne connaissent pas...
bref belle sortie avant la pluie... 72kils....de plus... a dimanche les filles......

https://flow.polar.com/training/analysis/88858153

bises de PITT

Tout en sifflotant, on a avalé un 1/2 Colombier et un Sapenay ! Gloup !

Bien belle matinée pour 6 riders fous et pleins d'entrain ! Les CSC sont de retour en force sur les belles routes de notre Savoie.

Mise en jambe très rapide au bord du Bourget, puis arrivée au pied de la première côtelette (pour Pitt, rapport à son expertise gastronomiiiiiiiique !). P'tiou pipi et hop, dré dans l'pentu !!

Force est de constater que toute la troupe est monté bien en rythme, je fût même impressionné par Nanard et son coup de pédale : VELOCE ! Crevaison colmatée du boyau AV d'Arnaud .... sourire en haut de la première difficulté.

Bref, retour par Seyssel, en bonne file et avec des relais efficaces, ponctués de sprints pancarte ou il faut bien l'avouer l'Américain fait toujours très bonne figure.

Et puis vient Sapenay, joli et tranquille montagnette mais pris de face et de force par P'tit Poulet  qui ce jour avait vraiment les bonnes cannes, lui devant et nous derrière.

Enfin la délivrance avec la descente jusqu'à la Biolle puis Aix pour les hommes du bas.

 

Vraiment plaisante, usante mais nous en sommes tous au début de notre préparation et il est agréable de constater que tout le monde y a mis du sien et de la sueur : 90 kil pour ? D+?

A très vite + nombreux encore, le train CSC est en marche !!

 

LES WINNERS DU JOUR

miserable reprise bis.......mais pas pour nous...

j'espère qu'Arnaud ne nous attend plus a Chambéry....
départ pour nous a 9h07, comme l'indique mon GPS...belle sortie après 2semaine d'inactivité aussi....
seul Nanard avait continué l'entrainement entre les gouttes...normal pour un retraité, il peut choisir sa sortie le salaupio....
bref, tour du Lac, le bourget, Col du chat, st pierre de Curtille,puis passage par un raccourcit qui rallonge de Nanard, en fait la route de la course de cote de Chanaz parait-t-il...puis la Chambotte et une bière à Vilette...on s'est fait rattrapé pas Thierry et un acolyte au sommet de la Chambotte..comme quoi les grands esprits étaient bien sur cette route....

tracé du parcours avec le POLAR, c'est pas mal du tout....

https://flow.polar.com/training/relive/86208217

pas très long, mais pas mal de cote, et c'est ce qu'il nous faut non...??

bises du PITT

Misérable reprise ! Mais quelle belle matinée !

Il faut être réaliste, que c'est dur le vélo !

L'Manu qui, comme d'hab, file file même si il m'a dit de filer dans les côtes. . .

Tout simplement ce matin sur 84 kils je me suis bien rendu compte des dégâts causés par l'inactivité, le ventre mou, le genoux qui couine, les canons qui s'accumulent . . .

Le seul qui allait bien s'était Mérida, de retour de 3 semaines de traitement, et le roi de la piste : l'Manu qui a accéléré jusqu'au bout.

C'est ainsi ma reprise, notre reprise, soyons forts et soyons fous !

La CSC ne laisse jamais tomber !

Il faut aussi en parler, nous avons des "Cakes" dans le Team !

Quelle classe, sans même un exploit sportif, nous apparaissons en bonne place sur le Daubé de ce dimanche.
Tout en vert, à cela rien d'anormal car ce sont nos couleurs principales.

Mais en creusant,  en matant, apparait un Hurluberlu bien connu, Lulu, l'aurais tu reconnu ?

Un Spé Vange neuf pour celui qui trouve . . . dernier délais lundi matin réponse.

Et les jours se ressemblent, et le retard s'accumule . . . votre Président fait un flan !

On prend vite l'habitude . . . de voir la pluie tomber . . .

Il nous faudrait à tous un bon mulet pour les sorties pluvieuses, avec garde boue et pneus renforcés, lumières codes / phares.

ouah, je peste après tous ce qui nous tombe dessus depuis des semaines.

Il me pris un jour le temps d'aller prendre la température du goudron, malgré moi !

Il me prends aujourd'hui l'envie de faire souffler le vent pour évacuer les nuages !

Rien ne va plus, plus rien est sous contrôle, ce sont les joies de l'imprévu, du temps et personne ne s'en plaindra, hein ?

Allez, les seuls à faire le plein de muscles sont Kiki, P'tit Poulet, Kiki, P'tit Poulet . . .

Un jour viendra !