CSC Cyclo 2eme édition préparatifs...

vendredi et samedi ont étés 2 beaux jours pour sillonner nos routes albanaises, super équipe de baliseurs, super ambiance..

a refaire...



VOICI LE NOUVEL AGENT SECURITE VOIRIE



STAND RAVITO A LA CAVE DE CHAUTAGNE

et ce matin le ravito "modèle" de la cave de Chautagne


à l'année prochaine ...

PARCOURS DE LA CSC ULTRA, GROSSES CUISSES ET PETITS MOLLETS DU DIMANCHE 28 JUIN

Le Sprint final à la Toussuire pour Poul'z et Did'z : c'est la ligne d'arrivée !

Une chose que je ne vous avais pas montré, une belle photo des warriors de dimanche dernier : nous sommes tout prêt de Gilles Delion qui est vraiment un mec super et méga grand descendeur !

Le 19 Juillet, il faudra aller jusque là ! Après ce que vous savez comme D+ !

Courage, courage pour les derniers 15 kils ......

Reconnaisance de l'étape du Tour du dimanche 21 : the big CLASSE by Arnaud et la satisfaction du CSC's président !

Que dire ? Reçu comme des Princes, cadre exceptionnel, efforts de taille, journée de rêve !

Tout le monde unanime pour saluer tous les organisateurs et lancer un grand MERCI !

Reco "grosses cuisses"

salut a tous pendant que certain reconnaissaient en éclaireurs pour Nanard et moi même l'étape du tour, nous faisions, a notre échelle, la reco de la "grosses cuisses" qui se déroulera dans 8 jours maintenant....

départ Eglise biolle 8h00 avec Nanard, Christophe LERAY, et Cédric GUIGUE....
Albens, ansigny,  Massingy, les griots/Ligny/Reinex, Puis Rumilly, Moye, par les villages de Sallongy/Les villards/les bruyères, puis Cessens, le Sapenay, descente sur le Lac du bourget, et Chambotte en dessert...

belle ballade de 65 kils car amputé de 5 kilomètres plats(aucun intérêt le plat) et de 1500 m de déniv....
parcours ici :

https://flow.polar.com/training/analysis/118213804

et pas de photos, on est allé trop vite...

ha si!!!!!! un détail quand même, un ravito improbable dans une cave au sommet du col de la Chambotte dans une cave vouté a goûter la "mondeuse de Challières" merci Nanard pour le plan "j'ai plus de cuisse quand je redémarre" et merci a ce monsieur pour le bon produit du terroir...

photos????

 

Hein???je sais c'est pas du vélo, mais je m'en fous, c'était bonnnnnnn!!!!!!

nous aussi....on était bien ce matin sous le crachin de Trévignin

et ça rime aussi!!!!
ce matin départ 8h00, avec petit poulet et JP....
Direction Aix, pour avoir la confirmation qu'il n'y avait personne au parking, puis, le long du lac, le viviers, Méry, Drumettaz, Mouxy, Trévignin, Le Revard..
La pluie s'est mise a tomber vers Veniper pour nous lâcher vers le village des tipis (sortie des nuages quoi...)
Ensuite, ben vous connaissez, petites photos sur le promontoire, comme kiki et Did....vendredi...puis descente, ou j'étais le seul a avoir ma veste, j'avais pressenti le truc...
JP s'est gelé les glaouis, et la descente fût longue, très longue, surtout sur route mouillée...
retour 11h30, comme promis à Sabine....

le parcours :

https://flow.polar.com/training/analysis/111883726

les photos???

 

 

je me le refait cette semaine temps de montée a battre 49 min je crois.....
bonne semaine les filles
bises du Pitt

Nous étions vraiment TROP bien hier au soir dans le Revard (et ça rime !)

Petit entrainement basé sur l'intensité, il faut bien avouer que la Time nous a mis le coup de fouet nécessaire dans les cuisses. Quelle cadence !

Avec Kiki nous étions aux anges, sans oublier bien sur de transpirer comme il le faut.

Au final, une belle ascension rythmée et donc des progrès qui se font sentir.

Bientôt en semaine nous serons plus nombreux . . .

La Time en photos mais pas trop !

Nous sommes pauvre en photos car Arnaud à dévié sa course sur le 82, donc ... ne cherchez pas plus !

END !

La Time Megève se mérite, la Time Megève se déguste !

Une très belle journée de sport pour tous ceux ayant fais le déplacement.

Il faut dire que le défis est de taille pour la "vraie" Time (145 kil), mais aussi de taille pour ceux qui souhaite se confronter aux meilleurs comme ceux qui veulent peaufiner leur condition voir simplement savoir ou ils en sont  : PFFFFFFFF !

L'important est que chacun d'entre nous a pris grand plaisir à rouler dans des paysages à couper le souffle, entre le 74 et le 73.
Les 4 cols de la Time ont été dompté par Did alias moi le rédac en chef ; pour le gros de la troupe 3 cols à donf et pour Arnaud notre photographe d'un jour, 2 cols.

Vraiment, vraiment une journée réussie. Nous reparlerons des résultats individuels prochainement car P'tit Poulet est allé au doping médical center !! Il vole sur les col le Poulzzz !! Et que dire du Steph ...

Allez, on a tous besoins de récup, nous saluons aussi Pitt et JP qui ont fait une sortie tout en col aussi, Si ils avaient été avec nous, cela aurait fait bingo CSC casse la baraque !

A plus avec les temps et les autres commentaires.

et pendant ce temps là....

certain de nous se jaugeaient sur la Time Megève.... JP et moi-même...partions pour une belle sortie, sous le signe de la chaleur....

7h30, Départ pour Chambéry, passage devant le cinoch a Aix, ou Jp et moi avons versé une petite larme, pas un "CSC boy" en train de nous attendre, pas une voiture tchèque, ni une "5 ronds entrelacés", rien, pas un signe de vie de la part de nos potes...pas un en retard, ou perdu... bref, après une minute de silence donc, nous voila partis sur nos fidèles destriers, enfin fidèle, pour moi, vu que JP a faussé compagnie a son vieux biclou pour passer à la bombe sur 2 roues..
Monsieur s'est offert un joli KTM revelator, de la mort qui tue, et en plus, qui roule vite...

enfin, nous voila partis donc, la motte, Chambé, St jean D'Arvey, Col des Prés...(je l'avais jamais fait, ben voila...) puis Aillons, avec pause remplissage de gourdes, puis Lescheraine, Cusy, et retour Grésy la Biolle...

Belle sortie sympa, de  86 kils pour moi et 5 de plus pour JP, Villette, ça se mérite...
résumé là....

https://flow.polar.com/training/analysis/105264250

23 de moyenne ça monte....

photos là....

 

 

bises les filles, à la semaine prochaine.....................................................................................

Ce Dimanche, c'est la Time Megève, premier ride cyclo préparatoir à l'EDT pour les CSC Boy's !

Voilà qui commence bien, une très belle cyclosportive à nous mettre sous la dent, la TIME  !

Pour l'avoir déjà faite qu'une fois (!!), je me rappelle de belles montées, du monde, de la sueur et du grand plaisir.

A coup sur que nous seront l'apprécier, c'est un bon moment pour partager de nouveau ensemble et débrider les cuissots !

Avanti les guerriers . . .